1. 冬季訓練跆拳道應該注意的事項 從頭到腳活動一邊,然后熱身,一般的熱身還不行,一定要熱身到大汗淋淋才可以,而且每個關節都要熱開。天氣寒冷,身體會有些僵硬,熱身時最重要的,要不然很容易受傷,冬天堅持訓練。冬天一過,到春天的時候,每個跆拳道運動員的各個方面都會達到下一個階段。
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